朝活したいのに、すっきり目が覚めない。爆音目覚まし時計を使って、なんとか起きている。
ところが、爆音目覚まし時計はストレスを引き起こし、朝から不快な気分で一日を始めることにつながる可能性があります。
そんな時におすすめは光目覚まし時計です。
毎日 朝スッキリ目覚めるには寝起きに自然光や明るい照明を浴びることが有効であると言われています。
人の目覚めには光(ブルーライト)が必要 2,500ルクス（野球のナイター程度）以上の明るい光を浴びる事が効果的です
光で目を覚ますメリットは
- 体内時計の調整: 朝、光を浴びることで、体は昼間であることを認識し、目覚めのサイクルが整います。これにより、睡眠の質が向上し、朝の目覚めがすっきりとしやすくなります。
- 覚醒の促進: 光を浴びることで、脳内のメラトニン（睡眠ホルモン）の分泌が抑制され、覚醒のサインが送られます。
- 気分の改善: 光は気分を改善し、エネルギーを高めます。特に明るい朝の光を浴びることで、セロトニン（幸福ホルモン）の分泌が促進され、気分が明るくなります。
- 目の健康: 光は目の健康にも良い影響を与えます。特に早朝の青色光は、目を覚まし、視覚機能を活性化します。また、自然光を浴びることで、目の疲れを軽減し、視力を改善する助けになります。
- 生産性の向上: 光で目覚めることで、生産性が向上します。自然光を浴びることで目が覚め、スムーズに活動を開始できるため、仕事や学習に集中しやすくなります。
ところが冬の起眠床時間には太陽はまだ昇っていないし、カーテンを開けて眠ることに抵抗がありませんか？。
そんな時におすすめは光目覚まし時計です。
テレビや新聞1400媒体で紹介された光で起こす目覚まし時計トトノエライトプレーン ぐっすり眠れない、朝起きられない方へ光を浴びるだけで生活リズムをトトノエます。
ぐっすりできない、朝起きられない方へ
光を浴びて生活リズムをトトノエる
光目覚まし時計 トトノエライトプレーン
□眠る、起きるをトトノエて、日中のパフォーマンスを上げたい方
□逆転してしまった、昼夜のリズムを戻したい方
□睡眠リズムをトトノエて、美もトトノエたい方
□起きられなくて学校へ遅れがちなお子さんでお悩みの方
□お腹の赤ちゃんのためにも！生活リズムが大切な妊婦の方
——-1つでも当てはまった方におすすめです ——-
睡眠リズム照明 トトノエライトは
赤は寝付き、白は目覚めをサポートする特殊な光で
毎日の睡眠を効率化してくれます。
赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えます。